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Falafel al horno

Falafel al horno
Plato: Principal
Cocina: Libanesa
Keyword: falafel al horno
Author: Rosa Ventura

Equipment

  • Horno
  • Fuente para horno
  • Batidora

Ingredientes

  • 75 g de cebolla
  • 1 o 2 dientes de ajo
  • 3 ramas de perejil fresco
  • 3 ramas de cilantro fresco
  • 250 g de garbanzos secos previamente remojados de la noche anterior*
  • 50 g de pan rallado
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de curry en polvo
  • ½ cucharadita de levadura química en polvo
  • 1 cucharadita de sal

Elaboración paso a paso

  • Pon en el vaso de la batidora o en un robot de cocina la cebolla, los ajos, el perejil y el cilantro y tritúralo.
  • Añade los garbanzos (bien lavados y escurridos), el pan rallado, el comino, el curry, la levadura y la sal y tritura todo hasta que obtengas una pasta granulosa*.
  • Vierte la mezcla en un bol, cúbrelo con film y déjalo reposar en la nevera ½ hora aproximadamente.
  • Pasado este tiempo enciende el horno a 180ºC con calor arriba y abajo para que se vaya calentando.
  • Mientras tanto forma bolitas y las vas colocando en la bandeja de horno previamente untada en aceite o sobre papel de hornear. Luego con una cuchara sopera aplástalas ligeramente.
  • Coloca la bandeja en el horno, de la mitad para arriba, cerca de la parte alta para que se doren. Hornea unos 10 minutos aproximadamente o hasta que los veas doraditos y entonces dales la vuelta. Hornea otros 10 minutos más o hasta que se doren de nuevo.
  • Retira del horno y sirve con la salsa tahini, hummus y ensalada.

Elaboración con Thermomix:

  • Pon en el vaso la cebolla, los ajos, el perejil y el cilantro y tritura 5 seg / vel 7.
  • Añade los garbanzos (lavados y escurridos), el pan rallado, el comino, el curry, la levadura y la sal y pica 10 seg / vel 10. Baja los ingredientes hasta el fondo con ayuda de la espátula y tritura de nuevo 15 seg / vel 10.
  • Vierte la mezcla en un bol, cúbrelo con film y déjalo reposar en la nevera ½ hora aproximadamente.
  • Pasado este tiempo enciende el horno a 180ºC con calor arriba y abajo para que se vaya calentando.
  • Mientras tanto forma bolitas y las aplastas ligeramente. Puedes hornearlas siguiendo los pasos explicados en la elaboración anterior o freírlas si lo prefieres.

Notas

* No olvides dejar los garbanzos en remojo la noche anterior o un mínimo de 8 horas antes de prepararlos. Para este plato no se recomiendan los garbanzos de bote ya cocidos porque la masa quedaría demasiado blanda.
* Debe quedar todo bien triturado pero no tipo puré, que quede más bien grumoso para que tenga consistencia.